Bewegen is belangrijk. Voor mensen met een beperking kan het soms een drempel zijn naar de sportschool te gaan.
Met TOPFIT kun je nu gratis sporten en waar, wanneer en met wie je maar wilt.
Het enige wat je nodig hebt, is een internetverbinding en een apparaat dat video’s kan afspelen, zoals smartphone, laptop of tablet.
Wat is TOPFIT?
TOPFIT is een serie online trainingsvideo’s voor mensen met een beperking.
In de video’s doen de trainers verschillende beweegoefeningen voor.
Tijdens het kijken doe je mee met deze oefeningen.
Zo sport je gratis en waar, wanneer en met wie je maar wilt.
Bijvoorbeeld thuis of in het revalidatiecentrum.
De trainingen duren een kwartier en bestaan uit acht oefeningen.
Alle trainingen vind je hier op de website van TOPFIT.
TOPFIT is in september 2018 gelanceerd door de Dirk Kuyt Foundation.
Het eerste seizoen van TOPFIT heeft 26 verschillende trainingen.
Elke week komen er nieuwe trainingen bij, bekijk ze op het videokanaal van Dirk Kuyt Foundation.
Bron: BGH